ピロー
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■質の良い睡眠
「睡眠は人生の1/3」といわれています。
つまり、1/3は無意識の世界なのです。
ただし、この無防備な胎児のような眠りの間も、
身体はちゃんと機能しています。
心臓は動き代謝だって行われています。
大切な1/3の時間に「質の良い睡眠」がとれれば、
目覚めたときの爽快感はきっと抜群。
残り2/3の起きている時間も元気にすごせそうです。
その昔、人は自然界のリズムに合わせて生活していました。
日の出とともに目覚め、日が沈めば眠りにつく暮らしでは、
おそらく「質の良い睡眠」が取れていたのでしょう。
ひるがえって現代はどうでしょう。
24時間営業のコンビニは盛況。眠らない街は真夜中でも明るく、
太古にプログラムされていた私たちの睡眠のリズムは崩れてしまったかのようです。
21世紀を生きる私たちは、
どうすれば再び「質の良い睡眠」を得ることができるのでしょうか。
その答えを探すお手伝いができればと flux はテンピュール商品をご案内いたします。 |
